Garmin – nastavení TF
Pokud si nevíš rady, jak a kde nastavit své tepové zóny v hodinkách, tak jsi tu správně. Jsou dvě možnosti. První je přes mobilní aplikaci a druhá je přes počítač a stránky connectu. Správné nastavení tepových zón je velmi důležité, pokud chceš správně trénovat. Toto jsem již popisoval v předchozím článku Jak nastavit správně tréninkové zóny TF.
Nastavení přes mobilní aplikaci
Stačí spustit mobilní aplikaci Connect a tam vybrat viz obr.1 své zařízení. V dalším kroku obr. 2 Nastavení uživatele, obr. 3 Zóny srdečního tepu. Pak už zbývá vybrat pro jakou aktivitu chceš nastavit požadované hodnoty a je to obr.4.
Obr. 1
Obr.2
Obr. 3
Obr. 4
Nastavení přes počítač
U počítače je postup velice podobný. Spustíš internetový prohlížeč a tam spustíš odkaz na stránky Connectu. Je nutné se přihlásit a pak postupovat po jednotlivých krocích viz obr. 5 – obr. 9. V posledním kroku obr. 9 si můžeš zvolit metodu jakou bude Garmin počítat jednotlivé tepové zóny. Osobně preferuji volbu dvě a tři. Nyní trénuji a zóny mám nastavené podle laktátového prahu.
Obr. 5
Obr. 6
Obr. 7
Obr. 8
Obr. 9
Pokud bys měl nějaké otázky či připomínky neboj se zeptat ZDE
